| ブログ ログイン | [ ] | トップ プロフ フレンド サークル |
 ヨーグルトでさっぱり美味しいドレッシングです。 そして、ちょっとスパイシーな感じです。  カレースパイス・ヨーグルトドレッシングで美味しいコブサラダのレシピ まず、簡単ドレッシングです。 以下の材料を混ぜます。（作りやすい分量） ターメリック 小さじ1/4 カルダモン 小さじ1/4 コリアンダー 小さじ1/8 クミン 小さじ1/8 ジンジャー 小さじ1/8 レッドチリ 小さじ1/8 鰹顆粒だし 大さじ１ オリーブオイル 大さじ１ プレーンヨーグルト ２５０ｇ 次にサラダの材料です。 好きな物をお皿に盛ってドレッシングをかけるだけですが 今回の材料は アボガド 1/2個 水菜、グリーンリーフ、レタス 千切ったの 計１００ｇ 茹でた剥き海老 ５尾 鶏胸肉を蒸したの ５０ｇ トマト 1/2個 茹で玉子 １個 貝割れ大根 1/4パック パセリの微塵切り 一つまみ アボガド、蒸し鶏、トマト、茹で卵、貝割れ大根は食べやすい大きさにカットします。 皿に水菜、グレーンリーフ、レタスを盛り アボカド、海老、肉、トマト、茹で玉子をのっけ ドレッシングをかけ 貝割れ大根、パセリを飾ります。 完成です。カロリー低めの？ドレッシングです。 ノンオイルで食べたいって方はオリーヴオイルなしで作っても美味しいですよ〜！ そしたら、もっと カロリーが低くヘルシー？ 簡単ドレッシングのレシピでした。 本日も愛の応援ぽちしてくれたら嬉しいです＾＾ お手数ですがよろしくです。     にほんブログ村 |
| << 前記事(2010/07/05) | ブログのトップへ | 後記事(2010/07/08) >> |
| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
|---|
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
カレー風味ヨーグルトドレッシング、鶏にあいそうですね。 |
タヌ子 URL 2010/07/07 02:21 |
シカちゃん♪ |
vivera URL 2010/07/07 14:52 |
タンドリーチキンのソースもヨーグルト＋カレースパイスですな。 |
AZC 2010/07/07 17:51 |
毎日必ずサラダをいただくのですが |
Kayo URL 2010/07/08 13:00 |
この間はお世話になりました(^^;; |
ｼｮｳﾀ 2010/07/08 15:07 |
↑相方が朝までご一緒だったそうで、いつもスミマセン(^^;) |
ひめ 2010/07/08 19:32 |
| << 前記事(2010/07/05) | ブログのトップへ | 後記事(2010/07/08) >> |
ブログ気持玉 57
ニコッとタウン