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zoom RSS アボカドとツナのディップは青唐辛子とアンチョビで!

<<   作成日時 : 2010/11/30 22:28   >>

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朝飯でも白ワイン、ビールのお供にもいいかもレシピになりました。


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今回はタッパーウェアの「スピーディーチョッパー」に材料を入れ蓋をし、

紐を引っ張るだけです。

これで、簡単みじん切りです。

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簡単アボガドディップの作り方

アボガド 1/2個分
ツナ缶 70g
紫タマネギ 1/8個分
キュウリ 1/3本分
青唐辛子 1本
アンチョビフィレ 2〜3枚
レモン汁 1/2個分


アボカド、野菜などは適当な大きさに切って

スピーディーチョッパーに入れ

レモン汁を入れ

蓋をしてタマネギがみじん切りになるまで紐を引きます。


トマトに挟んでトマトサラダにしたり、


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焼いたパンにのっけて食べたりしてみて!

そのまま食べてもいい感じ。


酸味と辛味で減塩にもなるレシピです。

シカはアンチョビ2枚でいい感じです!



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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
シカちゃん〜♪
あ・・これ便利そうね〜、いろんなブロガーさんのところで見たけど・

私はクラッカーに乗せてワインと一緒に食べたい〜!

ポチ。
yumi
URL
2010/12/01 06:23
アボガドは好きで良く食べますが〜
なるほどっ、ツナ&アンチョビ、ダブルお魚使いがさすがです〜☆
そして青唐辛子を1本、太っ腹に入れちゃうんですね(^m^)
私もやっぱりワイン...またはビールのおつまみだな〜♪
おまめ
2010/12/01 18:28
今日テレビで、アボカドディップはカロリーが高いので、アボカド半分とゆでたグリーンピースを混ぜてローカロリーにする方法をやっていて、なるほどと思ったところでした。
おばちゃん
2010/12/02 09:57
おもしろい道具ですね♪
アボカドは、私のパワーフードの1つです。
なんたってビタミンE。
アンチエンジングにもバッチリの
嬉しいレシピですね(^-^)
らいむ
2010/12/03 00:38

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